Verletzungen? Ach soo….

Jaaaa… man mag es kaum glauben, sie gibt es….:) Als Ü40er verletzt man sich anders, als mit 20. Die Gründe hierfür sind eigentlich ganz einfach. Im Alter zwischen 35 und 55 ist MANN in der Lage sein Kraftpotential vollständig auszuschöpfen. Du bist also stärker, als Du je warst, oder je sein wirst. Sein Körper allerdings…

Bestandsaufnahme Ende Februar

Los geht’s: Alter: 46 Jahre Gewicht: 99,85 kg Körpergröße: 180 cm BMI: 30,8 Körperfett: 31,8% (18%-23% = ideal) Viszerales Fett: 15 (<=10 ideal) Biologisches Alter: 47 Jahre Körperbau: untersetzt Was ist hier passiert? Nicht viel könnte man annehmen, im Detail allerdings doch eine ganze Menge. Fakt ist beispielsweise, dass ich Körpergewicht zugelegt und Körperfett abgebaut…

4 Wochen … und nun?

Vor ziemlich genau 4 Wochen habe ich mein erstes Jiu Jitsu Probetraining gemacht. Was ist seither passiert? Und es geht doch! Nachdem ich mein Kyokushin Training aufgrund meiner geilen Arbeitszeiten aufgeben musste, war ich natürlich skeptisch, ob das mit dem Jiu Jitsu besser werden würde. Okay, das Training fängt zwei Stunden später an, dafür habe…

Über die „Überforderung“-Zieldefinition Update

Überforderung. Keiner hört es gerne: „Bist Du überfordert?“ Im Laufe der Jahre hat sich diese Frage zu einer Art des „Lächerlich machens“ gewandelt. Seltsam, denn es gibt immer mal wieder Phasen, in denen wir überfordert sind. Das ist gar nicht schlimm, es kommt vor, dass einem die Dinge über den Kopf wachsen, dass man sich…

BJJ für Alte? Tipps für den Start!

Okay, der Titel ist provokant. Ich gehe mal davon aus, dass der Durchschnittstyp, egal ob Frau oder Mann, sich mit etwa 40/45 Jahren Gedanken darüber macht, etwas Neues anzufangen. Und gerade, wenn man irgendwie ein Faible für die Kampfkünste kannst, geht es schnell, dass man sich in einer KK Bude anmeldet. Macht das Sinn? Und…

Bestandsaufnahme Ende Januar

Okay. Veränderungen brauchen ja etwas Zeit und mühsam ernährt sich das Eichhörnchen (wie man so sagt), aber dass mich der Januar gleich doppelt herausfordert, hätte ich nicht gedacht. Aber zuerst mal die Werte: Alter: 46 Jahre Gewicht: 98,9 kg Körpergröße: 180 cm BMI: 30,5 Körperfett: 33,5% (18%-23% = ideal) Viszerales Fett: 15 (<=10 ideal) Biologisches…

Morganti Ju Jitsu, oder wie man aus einem Brett Gummi macht

Ich habe es ja angekündigt, endlich war es soweit: Morganti Ju Jitsu Probetraining, kurz: MJJ. Mir gehen immer verschiedene Sachen so durch den Kopf, vor meinem ersten Training in einer neuen KK-Bude. Will ich das wirklich, eigentlich habe ich ja keinen Bock, das war ein echt anstrengender Tag und ich muss ja auch nicht, ich…

Entschuldigung, haben Sie schon mal von „Morganti Ju Jitsu“ gehört?

Auf meiner Suche nach einer Möglichkeit BJJ in Ingolstadt zu lernen bin ich auf das Morganti Ju Jitsu gestoßen… wahrscheinlich schlicht deswegen, weil es auch aus Brasilien kommt. Ich habe dann mal eben die Wiki bemüht (und nichts gefunden) und das Netz der Netze gefragt, aber auch hier irgendwie nichts brauchbares gefunden, außer eine Schule…

Judo?

Interessante Frage, mit nur einem Wort: Judo? Was verbinde ich mit Judo. Damals in der Grundschule, also vor etwa 40 Jahren, wurde Judo als AG angeboten. Habe ich mitgemacht, habe sogar -glaube ich- einen Gelbgurt bekommen. Fertig. Das ist für mich Judo. Kinderschulsport. Nie habe ich Judo mit einer ernstzunehmenden Kampfkunst in Verbindung gebracht. Ein…